BEAUTY THE BIBLE シーズン2 vol.2 「ベスコス2020」 千吉良恵子さんおすすめ 紹介コスメ・テクニック【コスメ編】
こんにちは、いもこです。
今年ももうベスコスを発表する時期になったんですね。人のオススメってだいたい外れなかったり、欲しくなっちゃうもの。美容オタクたちの紹介コスメなんてなおさら。
ということで今回も、紹介されたアイテムをまとめていきます〜！！
まずはスタジオメンバーのベスコスから。
スタジオトークでのベスコス
01．スック デザイニング カラー アイズ 15 橙結
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メイクさんの所有率がめちゃくちゃ高かったとお話しされていたアイテム。
スックにしか出せない色合い、組み合わせがとてつもなく可愛い・・！
02．アンプリチュード エクストラボリューム カラー マスカラ 06 ブルーブラック
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田中みな実さんはパープル推し、番組で紹介されていたのはネイビーの方でした。
03．セルヴォーク リベレイティッド マット リップス 02 マスタード
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田中みな実さんおすすめ。わたしも重ねづけで愛用してます！トレンドだったからプレゼントでも喜んでもらえたな〜。
04．ボビィブラウン クラッシュド オイル インフューズド グロス 11
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山賀琴子さんのベスコス。ツヤツヤ〜マットまで、重ね塗りで幅広い表現ができるアイテムなんだって。
05．クリオ プロ アイ パレット 3 Coral Talk
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山賀琴子さんのベスコス。ビューティーザバイブルで初の韓国アイテムなんじゃない？！ベージュ系のニュアンスカラーが多くて捨て色なし。デパコスしか使わない（イメージ）だった田中みな実さんまでも彫りの深い顔になれると絶賛していた・・！
06．m.m.m（ムー） スキンスムーザーPW
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福田彩乃さんのベスコス。塗る脂取り紙って言われてるらしく、下地のあとに、毛穴・シワがきになるところに上からぽんっとのせると、肌を均一に見せてくれる優秀アイテムなんだとか。
07．RMK アイブロウジェル
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福田彩乃さんのベスコス。眉マスカラのあとで眉を整えると、夕方までしっかり立体感をキープしてくれる。前回紹介されていた＆beに近いんだろうと思うけど、最終的にこれに戻ってきちゃうと熱弁されたら試してみたくなっちゃう・・！
08．ITRIM エレメンタリー フェイスケアパウダー Ouka
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田中みな実さんのベスコス。パウダーのきめ細かさにスタジオ一同びっくりな商品で気になりすぎる！お粉ではなくヴェールと紹介されてたほど、肌にぴたっと吸い付くんだって。肩とかデコルテまで塗ると見え方が違ってくるんだとか。
09．KATE ラッシュフォーマー（クリア）CL-1
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田中みな実さんのベスコス。薄墨のようなテクスチャーで目元にツヤがでるらしい。下地でもなく、クリアマスカラでもなく・・なんだって。下まつげに塗るのはわたしもやってみたい！
後半はベスコスの活用方法を。
今回出演されている先生は、ヘアメイクアップアーティストの千吉良恵子さん！
メイクに使われていたベスコス（千吉良恵子さん紹介アイテム）
10．ディオール サンク クルール クチュール 689 ミッツァ
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淡いベージュやカシスっぽい色合いなどなど、色に合わせたパール感が美しい。左上の大人オレンジカラーがものすごく今年らしいと人気。
下まぶたを塗るときは目頭を4分の1抜かして塗ることで抜け感を出すテクニックは使いたい〜！！
11．アディクション ザ カラー リキッド アイライナー 006 シナモン ブラウン
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目尻の3分の1に塗るカラーライナー。三角ゾーンにも塗らないと目が小さく見えちゃうらしい！朱色っぽい肌馴染みの良い色だからすっごく使いやすそうだけど、ちゃんと華やかで可愛い。
12．シャネル ボーム エサンシエル ロゼ
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透け感のある血色ピンクを、頬の高いところに半円をかくイメージでのせて、指で広げつつぼかしたあとはスポンジでさらにぼかすと自然でピュア。
去年もベスコスに入っていたボームエサンシエル強い・・！千吉良さんのハイライトテクニックがとっても勉強になりました。
13．NARS エアーマット リップカラー 00037 ウォームベージュ
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アイメイクにカラーアイテムを取り入れたときにオススメのアイテムとしてNARSのリップをチョイス。コーラル系の茶系リップで普段使いにもよいし、しかも落ちにくいからオフィスメイク・デートメイクなんかにも使えそう！
重ね塗りするときに、濃い色を下に塗っておくと、リップが落ちてしまったときも綺麗、というのが確かに！！と勉強になりました。
14．THREE アートエクスプレッショニストマスカラ 02 First Impression Eye
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カラーマスカラもアイライナーに合わせて目尻の3分の1にすると、横顔や伏し目がちで色気が出てくる。
15．アディクション ザ マット リップ リキッド 012 フォクシエスト ブラウン
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茶色みの強いレッドリップだからモードにもなりすぎず上品な印象。
16．ジルスチュアート ブルーム ミックスブラッシュ コンパクト 11 blushing poppy
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目元とリップのバランサー＝チーク。5色のグラデーションを混ぜながら色を調整して、12のボームエサンシエルに重ねづけなので、下半分がかかるくらいに力を入れずのせていくのがポイント。
ベスコスだから、良さそうな商品を眺めてほしくなっちゃうのはもちろん、大人っぽいさりげないテクニックが盛りだくさんで超勉強になった！
皆様もぜひ見てみてくださいね！
香港のお気に入りグルメ ～肉編～
こんにちは！あねこです。
前回からかなーり間が空いててしまいましたが、
あねこの香港のお気に入りを色々なテーマで紹介していく1人企画。
今回は肉編です。
がつんとお肉を食べたい！そんなエネルギー補給欲をかなえてくれるお店を紹介します。
1. La Vache!
まずはこちらのお店。香港島側はセントラル、九龍半島側はチムサーチョイの2店舗。
なんとメニューはステーキ1択！という強気なレストラン。
メニュー表もなく、テーブルの上に敷かれたシートにステーキメニューががさらりと書いてあるだけ。もううちに来たらこれを食べなさいよ、と言わんばかりの雰囲気。期待が高まります。
ちなみにステーキを頼むと、サラダとお代わり自由なポテトが付いてきます。
地味にそのポテトがお、、、おいしい。
柔らかーいシンプルな味わいの絶品ステーキが食べられます。しかもこのプレートのずーっとあっためられるようになっているので、ずっとお肉の温もりを感じながらステーキが楽しめるのも◎
行列必須なので、開店前30分くらい前から並ぶのがおすすめ。
外観のネオンサインが可愛い〜♡
2. TANGO
なかなか日本ではお目にかかれない、アルゼンチン牛が食べたくなったらここ。
豪快な、見ているだけで力が湧いてきそうじゃないですか？？
写真の通り色んなソースでお肉を楽しめるのも最高♡
ステーキだけでなく、なかなかお目にかかれないアルゼンチン料理が堪能できますよ♪
3. Seorae
ステーキも最高だけれど、韓国の焼肉も大好き。そんな時はここSORAEへ。
まるで韓国の焼肉屋さんのような内装で美味しい焼肉が楽しめます♪
お値段もコーズウェイベイの割に美味しくてコスパ良しなお店。ランチもやっているみたいなので行きたいな〜と思いつつまだ行けていない（涙）
✴︎番外編✴︎
4. 焼肉ジャンボ
お肉ではないんですが、焼肉繋がりでこちらも美味しかった〜。
ランチで石焼ビビンバをトライしたのですが生肉大好きな私としては
上にどんっと乗っているユッケがたまらなくおいしくて感動♡
お肉編、いかがだったでしょうか??
やっぱり万国共通、いつだってお肉は最高のエネルギーチャージ；)
BEAUTY THE BIBLE シーズン2 vol.1 神崎恵さんおすすめ 使用アイテム・テクニックまとめ
こんにちは、いもこです。
BEAUTY THE BIBLEのseason2始まりましたね〜！
season1にしっかりハマってたので、楽しみにしてたんだけど、うわ〜この感じ懐かしい！笑
さっそくvol.1を見たので、また自己満でまとめていこうかと思いますっっっ
先生は神崎恵さん。45歳なの…？！お歳を描くなんて失礼かもだけど…お綺麗すぎる！
なるほど本も出していらっしゃるのね…めもめも。
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今回もアイテムと参考になったテクニックをたくさんメモ。
アイブロウ
さて、早速眉メイクからスタート。今時の平行眉を作るときは、綿棒2本で挟むと書き足す部分がわかるんだって。使ってたアイテムはこちら。
ルナソル スタイリングアイゾーンコンパクト 01 Natural brown
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スージーニューヨーク スージー スラムエキスパート SP 03 ディープブラウン
ペンシル部分が細くて使いやすそう！
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シュウウエムラ クシ ブロー M エイコーン
細くて小回りが効くと、田中みな実も先生も大絶賛だったので気になる！
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セルヴォーク インディケイト アイブロウパウダー07 ラセットブラウン
トレンドカラーとして紹介されてたもの、どの色も可愛いけどわたしがいいなと思ったのは06カッパーブラウン！
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&be アイブロウマスカラ クリア
今超〜流行ってますよね、クリアマスカラ。LAKAとかhinceとか。毛流れを際立たせるトレンドは韓国からきたのかも、、？艶感とフィックス力重視で使ってみたい。
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ブレンドする時は、最終的に見せたい色を最後にして混ぜるんだとか。優しい眉を作りたかったら、濃い色から薄い色の方が良さそうかも？
眉毛の作り方は、最初にフェイスパウダーを付けてからスクリューブラシで整える。自然なニュアンスを作るためには、書き初めは目頭の延長線上から下の線をまっすぐ引く。その後は、毛流れに沿って中を塗り潰していく。最後に、上は横に引っ張らず、斜めに下ろしながら描くのがポイント。眉頭は小鼻のつけねの延長線上に、下から上に向かって縦に描く。仕上げにペンシルで眉頭に3本くらい毛を足すと垢抜ける！む〜実際やるとなかなか難しい！
私は眉マスカラ、過去に"今月のGlanz！"でも紹介したことのある、デジャヴを使ってます。シュウウエムラと同じく細くて液も軽めで使いやすいので、安くて良いもの重視ならこちらでも良いかも。
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アイシャドウ
次はアイカラーで紹介されてたもの。
ルナソル アイカラーレーション 07 Darjeeling Camel
今季全部カラーが可愛いのは本当！！そしてこのカラーの名前…ダージリンて…可愛すぎる
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シャネル レ キャトル オンブル 362 カンドゥール エ プロヴォカシオン
トレンドカラーは目を開けた時に少し見えるくらいで、ベースを作った上に重ね付けするとやりすぎにならなくて可愛い〜！！
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アンプリチュード ロングラスティング リキッドアイライナー 06 ボルドー
アンプリチュードのカラー全部可愛い！筆もコシがあって書きやすいのが良いですよね。
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シャドウは、ホール全体に塗りすぎたら、上から下に指でなぜて馴染ませるっていうテクニックは参考になった！あと、うっかり単色で使いがちだけど、カラーを混ぜたりしながらニュアンスと抜け感を出すのってとても大事というのが、改めて学び。
リップ＆チーク
仕上げはリップとチーク。使用してたのはこのカラー。ブラシの形ふんわりで欲しくなっちゃったな〜、、！
ルナソル プランプメロウリップス 03 pink cashmere
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スック コンフォート リップ フルイド フォグ 06 絹染
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ルナソルすごくピンクだな〜とイエベの私は思ったんだけど、フォグを重ねることで、めちゃくちゃお洒落顔だった！ベージュは2.3mmオーバー気味に塗ると、ぐっと大人っぽくなるんだって。
コスメデコルテ AQ ブラッシュ 06 ペダルピンク
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メイクアップフォーエバー プレシジョンパウダーブラシ 128
大人になると、自分の似合う範囲でメイクをしたりとかしがちだけど、トレンドも上手に取り入れながら幅を広げたいな。
今シーズンも、前回に引けをとらず学びの多い番組になりそうですっ。楽しみ！
これさえ揃えば安心！登山初心者のためのお買い物リスト11選
こんにちは、いもこです。
突然ですが、登山はじめました。もともとキャンプをするくらい自然のある場所に行くことは好きなんですが、登山はちょっとハードル高いなあってずっと躊躇してました。
でも始めるなら今だ！！と決意して、一式用具を揃えて始めたのです。3キロも走れない体力皆無なわたしなのですが、山頂という目標があれば頑張れる！これが登山の魅力だなとハマり初めています。
登山を始めようとすると、まずは必要な器具を揃えなきゃだと思うんですが、いろんな山系キュレーションサイト見ても、いまいち結局必要最低限って何？！が分かりづらかったので、好日山荘のお姉様に教えてもらいながら揃えた、わたしの初心者登山キットを紹介したいとおもいます！！
登山初心者が、とりあえず購入した方がいいリストはこちら。
▫︎ミドルカットの登山靴
▫︎汗吸収してくれる化学繊維のインナー
▫︎化学繊維の長袖Tシャツ
▫︎冬ならストレッチのきいた長ズボン
▫︎ゴアテックスのアウター兼レインウェア上下
▫︎ぴたっとフリースの上着
▫︎軽量リュック、サコッシュ
▫︎日焼けや冷たい風避けができる帽子
▫︎薄手の手袋
▫︎アウトドア用の靴下
まず、登山靴はKEENがおすすめ。
これだけは好日山荘では買わずいろんなアウトドアショップを回って選びました。
好日山荘は本当の山登りの靴が売っていて、KEENはアメリカ発ブランドなので長時間平面を歩くように作られているんだとか。
日本の山は大体山道がきちんと整備された状態が多いので、KEENで十分なんだって。
ハイカットの本格山用を買うのももちろんアリだと思うけど、重くて低山ではかえって疲れやすかったりするみたい。
わたしが重視したのは、とにかく歩きやすさ。ソールの先端の柔軟性と、三角の細かさが歩きやすいポイントなんだと聞いて、ターギー III ミッド 防水ハイキングシューズをチョイス。
実際に、2回ほど履いてみたけど、細やかな動きがとりやすくって、足の踏み場が少ない道も軽々乗り越えられた！
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インナーはミレーのドライナミックメッシュタンクトップ一択！登ってみて分かったけど冬でもめちゃくちゃ暑くなるし汗かく！だからこそ、汗をしっかり吸収して放出するインナーじゃないと、汗冷えしちゃうんだって。冷えが怖い登山でもしかしたら1番大事なのがこのインナーなのかも。
私は半袖とノースリーブで迷って、試着した結果肩周りの圧迫が少ないノースリーブにしました。実際山に登った感想しては、脇汗もかくから半袖も欲しくなる。ただやはり大事なのは心臓からお腹にかけての汗吸収らしいので、冷え対策としてはノースリでも充分効果は感じられました！
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インナーの上に着る長袖Tシャツは、とにかくコットン以外のものであればOKだし、長ズボンも動きやすければ問題なし。11月終わりに、レギンスにショートパンツで登ったら、登ってるときは良かったけど、止まると寒くなっちゃうのでやめた方が良かった。
でも寒くなったらレインウェア履いちゃうのもアリなので、節約するならここかなーという気も！
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アウター兼レインウェアは迷わずGORE-TEXのものを。
万が一雨が降った時や風が強くても身体を守れるものを選ぶべき。羽織として1枚絶対買うし、ずっと使えるものなので、通常ウェアより少し高いけど迷わず良いものを買った方が長期的に絶対お得。ブランドだったらmonbellやthe north faceかMAMMUTなどが間違いない！
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山に入る前や山頂などは足を止めることもあるので、冬ならフリースが一枚有ると便利で、手首やお腹周りに隙間があかずフィットする、首までジッパーであげられるサイズを選ぶのがポイント！
わたしが買ったのはTHE NORTH FACEのマウンテンバーサマイクロジャケットで、これが本当に優秀！薄手でコンパクトだし、着ると本当にあったかい！！寒い土地への旅行とかにも重宝しそう。
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リュックはとにかく軽くて量が入るものですが、日焼け止めとかリップとか携帯なんかをぱっと取り出せるためにはサコッシュかウエストポーチが一つあると便利。あとはズボンにたっぷりポケットがあるものなんかだったら、可愛いしサコッシュがわりにできそう。
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山道は思ったより日差しが強かったりするので、耳までカバーできるハットタイプが良さそう。冬は耳が冷たいから耳まで覆われてるニット帽とかモコモコがサイドについたキャップなんかも可愛い。
手袋や靴下も登山向きなものがショップにはたくさんあるので好みのものを選べばOK。山道はロープをたぐって登ったりすることもあるので、素手よりも手袋があると手が傷つかないし、滑らないのでマスト。もちろん冷え対策・日焼け対策としても。
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これで準備はばっちりです！私もまだまだ初心者で、これからたくさん買い揃えていくんだろうなと思いますが、、まずは基本の装備を正しく揃えて、山に受け入れてもらう格好を作ることが大切！
良い山ライフを一緒に楽しみましょう〜！
11月のGlanz!
早いもので11月が終わり、今月のGlanz！としてハマりものを書くのも、残すところ今年はあと2回。
ここまで私たち姉妹頑張ったねと、自分たちで自分たちを褒めてあげたい！笑
毎月自分のお気に入りを探す作業は、自分の身の回りのことに目を向けるきっかけにもなるから、すごく好きな時間になりました。
さて今月の姉妹のお気に入り、行ってみよう〜！
あねこのGlanz！
1. OLAPLEX No.7 BONDING OIL
一つのブランドにハマると、全部試してみたくなるようになってきた。
ということで先月のハマりもので紹介したOLAPLEXのヘアオイルが中国の”独身の日”で超お買い得になっていたので購入してみました♪
日本には今年の３月に上陸したばかりのこちらのオイル、ドライヤー前のトリートメントとして、ヘアスタイリングオイルとしても使えるという優れもの。
私はヘアドライ前に使用しています。
このオイルにはヒートプロテクト効果があり230度までの熱から守ってくれるとか。さらにはドライヤーの時間が短縮になると話には聞いていましたが、これ本当！！髪の毛乾かす時間が格段に短くなりました。
テクスチャーが他のオイルに比べてかなりサラ〜っとしているので、ほんとかいな？と疑ってかかっていたけど。ドライヤー初めて1発目の手触りで髪の毛に変化が訪れているのがわかる。大げさでもなんでもなく！！
これから乾燥の季節にもなるのでいつものシャンプー・コンディショナーに加えて大活躍の予感しかないです♡OLAPLEXは気に入りすぎているので別記事でちゃんとまとめようと思ってますのでお楽しみに。
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2.SupabowlのAsai Bowlとスムージー
外を歩くのが気持ちよくなってきた最近の香港。「supabowl」のスムージー片手にお散歩するのにハマった11月♪
ここのお店は、香港でも貴重なアサイーボウルが楽しめるお店。
No added sugerと100% guilt freeをうたっているので安心して食べられるところもお気に入り。スムージーも豆乳で作ってくれるのも嬉しい〜
一人暮らしをしているとどうしても食生活が偏りがち。身体の中に入れるものは、きちんと良いものを選んで取り入れようと意識はしているつもり・・・。
香港に来ることがあれば是非立ち寄ってみて欲しい大好きなお店です♡
3.今月の Playlist!
今月も私の日常に輝きを与えてくれる音楽にたくさん出会いました。
ArianaGrandeのアルバムもたくさん聞きましたが！
私の今月のオススメはVerginia To Vegasというアーティスト。
誰だ？って感じなんですが、雰囲気が落ち着く〜。アルバム"don't wake me, i'm dreaming” は何周もしました。
私のプレイリスト、最近落ち着く曲が占拠するようになってきて、なんとなく雰囲気が似通ってきているんですが、今月はいもこのおすすめ”Jacob Collier”の音楽がいつもと違うプレイリストにしてくれています♪星野源の番組で使われていたみたい。後半にかけて盛り上がっていくのがカッコイイ〜気づいたら乗っちゃってるよ！！笑
季節に流される私なので、12月はクリスマスソング多めな1ヶ月になりそう〜。
よかったら聞いてみてください♪
いもこのGlanz!
1.goodal(CLIO)ビタCトナーパッド
寒い寒い冬が近づいてきました。眠くて寒い朝にぴったりなアイテム。もう何箱目のリピート商品なのか分からないくらい昔から常備しているトナーパッド。もちろん今回のメガ割でも購入(いつも安いけど！)
朝起きて洗顔するとき、冷たい水がお湯に変わるまで待っては寝かけ…みたいなことを回避できるカジュアルケアのひとつなんだけど、角質ケアではないし刺激も少ないので毎日使ってもOK！
洗顔と化粧水の代わりに、というかその2工程をgoodalでまとめてやっちゃいます。顔が終わったら首もくるくるして、余ったら膝とかにも。the・ずぼらスキンケア。
そして今知ったけど公式にも水洗顔代用って書いてあったから、これ正しい使い方だったんだ！笑
これをやった後は肌がぴかぴかになってトーンアップするし、何よりビタミンCの柑橘系の匂いがさっぱりするから気持ちいい。
70枚入りで1500円くらいの超コスパも魅力。ずぼらな人、くすみが気になってトーンアップしたい人、めちゃくちゃオススメです！
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2.celimax 消しゴムパッド
またまたパッド系の紹介。めちゃくちゃ好きなんです。笑
これはデイリーで使っても良いんですが、goodal同様の柔らかエンボ面にプラスして、違うのが裏。裏は角質とか汚れをオフするのに適したざらざらパッドなので、私は週に1.2回くらいの頻度で使用中。
匂いは断然goodal派というかほとんど無臭に近いんですが、しぼれちゃうくらいの水分量とふわっふわの分厚さがgoodalと比較して高めで、とにかくツルピカになるのでどちらも手放せず両方使ってるので、どちらかといえば夜のケアアイテムに。
顔用に加えて大分嬉しいのが写真左(黄緑の蓋)のボディ用！
冬場の保湿ってめちゃくちゃ大事だけど寒さに負けてサボりません？でもほんとは頑張りたい気持ちを応援してくれるのがこのパッド。
わき、ひじ、ひざに加えてとにかく全身のくすみもケアできる、ブライトニング・保湿が叶うパッドなのでお風呂場に置いて、パッドで全身くるくるしたり、成分を浸透させるようにぺちぺち叩きながらケアしています。
欲を言えばもう少し大きいパッドにして欲しいな〜、、celimaxさんに届け〜。笑
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3.優光泉の酵素ドリンク
今月のハマりものといえば、やっぱりこれ！あれから柔らかい便にかわってきているし、なんとなくお腹の調子も良い感じ。外食に行ってもすぐお腹いっぱいになっちゃって、割り勘負けしそうなほど胃もちいちゃくなっている模様。笑
ファスティング後の1週間に外食があったりして、少しお腹に負担をかけちゃったので、来月やるときはしっかり計画を立ててやるっていうのが反省点！次もやろうとできるくらいハマれて嬉しかった〜。優光泉はとにかく美味しいのがポイント高い！是非試して欲しいですっ
年末にかけて、仕事もプライベートの予定も（？）どんどん大詰めに。
忙しさに負けず、体調管理とお肌管理、そして音楽や映画などで全身潤わしていきましょう〜〜〜！！
それではまた12月もよろしくお願いしますっ
優光泉で2日間断食のファスティング記録
こんにちは、いもこです。
昔から気になっていたファスティング（断食）を初めてやってみました〜〜！！
ファスティングして1週間経ったけど、お酒をたくさん飲みたいと思わなくなったり、ご飯がそんなに入らなかったり、、無理せず調整できてるのが実感できてる！！
そして何より、2日間の断食が、ゆるっと終わってしまって、え！こんな感じでいけるの？！今後も続けられる！！！と思ったので実際どんな感じだったか記憶を辿って書いていきます。
昔から便秘気味だったり健康体ではないなあと慢性的に思っていたわたし。
ファスティングが流行り出した頃にも何度か興味を持ったことはあったけど、正しい知識を持たないと怖いイメージがあったのと、街で手に入るクレンズジュースなどは糖分が多くて良いイメージを持っておらず、ずっと行動にはいたらず。
やっと動き出したきっかけはこの本。
ドリンクの選び方とか、回復食やスケジュールの重要性を知ることができたし、なによりダイエット目的と捉えていたファスティングを、「健康的な身体に戻すこと」なんだと学んですっごく前向きになった。
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本当はこの本に書いてある通りにやりたいと思ったんだけど、どうしても踏み出せなかった理由がドリンクの材料。
甘酒・プロテイン・豆乳の3つをシェイカーで混ぜて作るって書いてあって、3つを混ぜた時の舌触りとか味を想像してどうしても躊躇しちゃった・・・・
初回にして、美味しくないしお腹すくし辛い！！！ってなったらトラウマになっちゃうから。
だから初回は、簡単にできること、成分をめちゃくちゃ重視して、ゆうこすさんがYouTubeで紹介してた『優光泉』をゲット。
これ、国内の野菜60種類だけで出来ていて栄養価が高いし、飲みやすくするための砂糖、香料一切なしだから飲み続けても安心。
わたしは梅味のみを購入したんだけど、炭酸とか牛乳で割ったらめちゃくちゃ美味しいし、なんの苦もなく続けられた！
値段は高く見えるけど1本で約30回分。思ったよりコスパ良いし、方法やスケジュールが分かる資料も同封されていて正しく出来るのもありがたい！！
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1〜2日目は、朝昼晩ずっと優光泉を炭酸水で割って過ごし、3日目は午前中は優光泉を飲んで昼ごはんからは回復食に。
1日目は、優光泉を飲む度にお腹がすいた〜と辛くなったけど、夜くらいから空腹も気にならず、このまま1週間くらいいける？！と思ったり。
頭がくらってした時は梅干し食べたり、小腹が空いた〜て時は牛乳で割ったらすることで、バランスもとれました。
3日間を経て感じた変化はやっぱりお腹のぺったんこ具合！すっきり軽やかで身体の調子はいい感じ。
あとはお肌が心なしかもちもちになった気がする！中から潤ってハリがある気が！！
暴飲暴食が顔に出ちゃうように、健康的な酵素だけを取り入れてると肌艶もアップするのね。
美味しいし、毎日飲んでもいいらしいので、ファスティングが終わってからも、朝は優光泉を飲む習慣にしてもよさそう。
とにかくめちゃくちゃ美味しいし手軽なので、気になってる方にぜひおすすめしたい！！
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わたしはゆうこすさんの動画を参考にしたし、何度もやってる人の意見はいろいろ調べてからやった方が身体のことなので大事だなと思う！
とにかく過度な断食と無知ほど怖いものはなし！！ しっかり自分の身体と向き合いつつ、ヘルシー美女を目指しましょう！
1ヶ月に1回、生理後のルーティンにしても良いかなと、すぐさまどっぷりハマったいもこでした。皆様もぜひ！
香港のお気に入りグルメ 〜NOODLE編〜
こんにちは、あねこです。
香港での生活も数カ月過ぎまして、かなり”住んでる”感覚になってきた今日この頃。
たくさん食べて、遊んで、、と楽しんできたので、 記録の為にも香港の素敵なところを色んな視点でまとめていこうと思います♪
インスタでも美味しい物や素敵な場所など更新しているので是非チェックしてね☆
まずは、私が何度もリピートしている麺のお店を紹介しようと思います。香港って色んなジャンル・種類の麺があって、麺好きの私にとってはまさに天国なのです♡
1. 翡翠拉麺小籠包（Crystal Jade）の担々麺
日本でも月に何回かは担々麺を食べないと気が済まないくらい、担々麺には目がない私。
このお店は行動圏内にあるので、ほんっとうに何度もお世話になっています♡
日本とは違って、ゴマの効いた少し酸味のある担々麺。麺も日本のいわゆるラーメンではなくて、ちゅるちゅるっとしたコシの無い麺なんですが、これがまた美味しい。
ゴマの濃さが日によって違うのはご愛嬌。笑 小籠包もスープが美味しくておすすめ。
2. brass spoonのフォー
香港にはベトナム料理屋さんがたくさんあるのですが、中でも私の一押しはこちらのフォー。ビブグルマン常連のこのお店はスープが飲み干したいくらい最高に美味しい！！結構お昼時は並ぶので早めか遅めの時間に行くのがおすすめ。
3. Sagrantinoの漬けパスタ
はぁ.....写真見ただけでよだれ出る....
オーナーが日本人ということもり、日本人好みのイタリアンが堪能できるこちらのお店♪中でも私が大好きなのはこちらの漬けパスタ。日本では出会ったことのない味付けなんです。
左端にちょろっと見えているわさびが、それはもう本当に合うんです、細麺パスタに。
4. PICIのパスタ
まさに店名の通り、PICIと呼ばれる太麺のパスタが食べられるお店です♪ 特大ミートボールなんかも美味しかったりするんですが、やっぱりここではパスタが食べたい！
こちらはたっぷりチーズのカルボナーラ、まだまだ他の味のパスタも開拓中です。
5. 周月のつけ麺
どうやら香港の若者の間ではラーメンが人気なようで、街中にはたくさんのラーメン屋さんがありますが、私のお気に入りはここ。
こちらのお店もビブグルマンの常連で、日本だと四国まで行かないと食べられないらしいので香港にいるうちにたくさん食べておきたいと意気込んでおります。
なんといってもこのつけ汁のスープがさっぱり醤油味でとーーーっても美味しいのです。化学調味料不使用なのも安心。
6. 沾仔記のワンタン麺
香港といえばワンタン麺!ということでオススメはここ。この写真ではエビワンタンががっつり麺の下に隠れてしまっていますが、ぷりぷりのエビワンタンは絶品です。
注文とともに秒で出てくるので、さくっとおやつ感覚で食べるのがお気に入り。
書いていて、食べたくて辛くなってきた。。
これから寒くなると益々あったかい麺が美味しくなる時期なので、またお気に入りリストを増やすのが楽しみ♪
10月のGlanz!
早いもので10月も終わり。10月は仕事が忙しくてバタバタしていたこともあって一瞬で終わった気しかしない。。11月に入ったら2020年があと2ヶ月で終わるなんて信じられないけれど、残り2ヶ月もスピードを緩めず、全力で駆け抜けるぞ〜！
さて今月もあねこといもこがはまりものを紹介していきます♪
あねこのGlanz！
1. OLAPLEXのシャンプー&コンディショナー
香港の水は軟水ではあるのですが、どうしても髪の痛みが早い気がしていて。
自分の髪に合うシャンプーとコンディショナーをなんとか探したいなあと思っていた矢先に出会ったこのOLAPLEX！！
毎日シャンプーしたくてしょうがない状態になっているので紹介しますね。 ROLAさんがYoutubeチャンネルで紹介していたのでご存知のかたも多いかも。
OLAPLEXにはジマレイン酸というものが含まれていて、ダメージを受けたタンパク質や壊れてしまったタンパク質に働きかけてタンパク質をつなぎ合わせてくれるそう。ほぼほぼ毎日コテを使う私にはとーーーーっても朗報！
まだ2週間ほどしか使っていないのですが・・控えめに言って・・・めちゃくちゃいい！！なんならむしろ1回目で髪質が一気に変わっちゃいました。
お気に入りポイントは、きしまない、香りもいい、少量で泡立ちもいい。
翌日のヘアセットのしやすさといったら！これは浮気できなくなりそうな一品。
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2. HERBIVORE のRose Quartz Roller
先月に引き続き、フェイスラインの引き締めとむくみ解消に余念がない私。
こちらもSEPHORAで目があったので買ってみました。
最近よくYoutubeerの人が氷で目の下マッサージしてむくみとってるのをよく見るんですよね。
↓ヴィクシーモデルのBarbara Palvinも。3:00〜氷でやってます。
やっぱり冷たいものが浮腫には効くのかあ〜と思っていたところでこのローラー、冷蔵庫で冷やしたみたいにキンキンに冷えていて、朝コロコロすると目が覚めて本当に気持ちがいい。冬になったらどんだけ冷たくなるんだろう。笑
朝のスキンケアが終わった後に、大きい方で顔全体をコロコロ。小さい方で目の下や細かなところを優しくコロコロ、最後に首筋をゴリゴリ。血流も流れて毛穴もキュッと引き締まる感じがします。
AGARISMとの併用のおかげもあってか、本当にむくみの悩みとは無縁で過ごせている毎日です。
3. 10月のPlaylist
今月はなんといってもblackpinkが待望のアルバムリリース！相変わらずパワフルでカッコかわいい・・。Netflixのドキュメンタリーを見たせいもあって、かなり再生率高めでした。
あとあと、アメリカの歌手MAXとBTSのSUGAのコラボ曲にもしっかりハマりました。オシャレソングでおすすめ。その他にも、キースアーバンのアルバムがやっとリリースされたり、アリアナグランデとラナデルレイがそれぞれシングルリリースしたのも嬉しい！！
とそんな感じで今月も豪華な(個人的には)仕上がりになったので大満足♪
今回も1時間ちょっとなのでよかったら聴いてみてください。
いもこのGlanz!
1.DOD（ディーオーディー） ジャケシュラ
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今年はなんだかんだキャンプにいかなかったので、使うことはないかなーと奥深くにしまっていたキャンプ用のシュラフ。急に寒くなってきて、衣替えをしていた時にふと取り出して脚を入れてみたら、永遠に抜け出せなくなってしまった。笑
家の中でこんな風に使う人いるの？と自分につっこみつつ、この冬、ジャケシュラがあれば越せちゃうかもと思えるくらい家の中で手放せない存在に。。
DoDの商品はロゴのうさぎとカーキが女の子すぎず、めっちゃ可愛いんですよね！！しかもコットンで肌ざわり◎
最近はいつだって、脚はシュラフに突っ込んで温かみを感じる幸せ。 末端冷え症で、もこもこ靴下を履いても全然あったまらない足先が、今年は冷え知らずになれる気がする。全冷え症民に騙されたと思って使ってほしいツールでございます。
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2.ROOMのアクセサリー
ゴールドの細めチェーンに主張が派手すぎないけどきちんと華やかなチョーカーに大ハマり。
首が空いたニットとか鎖骨が見えるようなトップスを来た時に合わせると、可愛さが倍増どころか止まらない！！！！長さもちょうど良くて服を選ばないデザインなのもとっても使いやすい。はあ〜、、、可愛すぎなのでみんなに知ってもらいたい通販サイト。
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Roomのアイテムは、気軽に買えちゃうお値段なものしかなくてついついカートに入れる手が止まらないのが悩みです。笑
3.ウィッシュリストアプリ「Bear Bucket List」
行きたいところはたくさんあったはずなのに、ぱっと言われるとなんにも思い出せない・・ってことが良くあって、なんか人生もったいないな、という気持ちに。
各SNSの保存機能を使っても、いろんなところに散らばっちゃって結局良いタイミングで思い出せないことが本当に多くて！！
満を持して、ウィッシュリストを作ることにしました。ゆる〜く続けたいという気持ちもあり、発見したアプリはこちら。
他のアプリと比較して良いなと思ったのは、アプリ名にもなっているバケツリストのごとく、リスト追加が超手軽にできるところ。楽チンだから、とりあえず登録しとこっていうハードルの低さ。カテゴリも自分の好きなように登録できるから、カスタマイズ性もまる！
そしてなんといってもフォントとかクマのイラストの可愛らしさ。リストを作り始めて1ヶ月ほど。こんなに続いたのはクマのおかげかも。笑
寒いけどせっかく外も満喫できるように。みなさんもウィッシュリストを使ったりしながら、今年もあと2ヶ月満喫しまくりましょう！！！それではまた。
過去のGlanzも是非見てね〜
the SAEMの炭酸泡洗顔で始まる朝〔韓国コスメ・炭酸パック〕
こんにちは、いもこです。
夏にソーダストリームを購入してからだいぶはまっている炭酸。
「美味しい」が一番にありつつも、身体改善にすっごく効果を感じています。
炭酸水で特に言われている効果は《血行促進・便秘解消》ですが、そのメカニズムは、血中の二酸化炭素濃度が上がって、多くの酸素を運ぶために血行が改善されたり、胃腸の血管が刺激を受けて胃の粘膜を活発にしてくれるんだとか。
そういった効果を感じながら、炭酸水を"飲むこと"で、体内から整えてきていたわけですが、ついに外面も炭酸、つまり「泡」を使って綺麗になりたい！と思うようになってきました。
だって、温泉なんかにいっても炭酸風呂があったりするし良いのは間違いない。
以前から、泡パックをいろいろ探していたのですが、値段も手軽で使いやすそうだったこともあり、the SAEM（ザ セム）の「ジェムミラクル ブラックパール O2 バブルマスク」を選んでみました。
商品名からもわかるとおり、「酸素の泡」で汚れを浮かせて肌のキメをこまかーくしてくれるらしい。
キメが細かくなっているかはそこまでまだわからないのだけど、肌に塗って放置していると湧き出てくる泡が、しゅわっっっっしゅわしていて、肌を柔らかく刺激している感じがまず気持ちいいいい！！！
実際に、ボトルをプッシュして手に出すとこんな感じ。
これを、肌にぐるぐるって伸ばすと、すぐに泡がぶくぶくでてくる！
泡が出てきたらマッサージしてまた数秒経つと復活してきます。
すごい！でも元々がぺたっとしているから、泡のしたにはぺたっが残っていて、薄い膜が張った感じになるの。なので、洗い流しはけっこう丁寧にすすぐ必要があり、でも、わたしはこのすすぐ過程が、表面の汚れや角質を吸着して一緒に落としてくれそうな感じで、とってもお気に入り。
顔があわあわ〜〜。顔全体には10プッシュくらいたっぷり塗りたくっております。
なんとこの、ブラックパール！タヒチ産天然黒真珠からとれるアミノ酸が入っているんだって。とってもお肌によい栄養素で、トーンアップの効果もあるらしい！
洗い流したあとは、肌が白く整ったように感じられるし、ツッパリ感はいっさいなく、なめらかな心地よい肌触りになるのを実感できます。
公式でうたわれている効果そのものを肌で感じられている。。
朝一番にこのバブルマスクで洗顔をすると、本当にすっきりとした気持ちでスタートができているような気がする！
内からも外からも泡の力で、いもこ、どんどん美しくなってしまいそうです・・・・❤︎笑
みなさまも是非いかがでしょうか？？？
リンク
長洲島のすヽめ
こんにちは、あねこです。
日本は涼しくなってきたみたいですね。香港もここ最近は「生きているだけで汗だく！」状態はやっと抜け出しまして、朝晩はトラムに乗って風に吹かれるのが気持ちい〜という気候になってきました♪
さて、10月頭は中秋節で4連休だったので、いつもより遠いところに足を伸ばして長洲島(チュンチャウ島)まで行ってみました。なかなかのんびりリフレッシュできたプチ旅だったので振り返っておこう〜
長洲島までの行き方
中環(セントラル)駅の近くのフェリーターミナル「5」番乗り場から直行便の船が出ています。
段々とビル群が遠のいていく中、約1時間ほどで島に到着♪
長洲島を歩いてみた
じゃーーん！船を降りて見えるのがこの光景！いつもの香港の景色は何処へ？という感じの小さな漁村です。ちょうど国慶節のお休みだったので、船の上には中国と香港の国旗がたくさん。
あまり大きな島ではないので、数分歩くと島の反対側のビーチに。たくさん泳いでいる人がいました。ちょっと私は、、泳ぎたいと思う海では、、無かったかな・・・
海を眺めながらビールを飲むのが最高でした。
旅の楽しみ！「康記菜館」というお店で夜ご飯♪
なかなか風情のある景色を見ながら。
これ！見た目以上にニンニクが効いていて美味しいんです！
日本ではあまり食べたことのない味付けでした。
日本で食べるカニとはまたちょっと違うやつ。
地味にこの野菜美味しかった。季節のおすすめ野菜的なやつです。
謎の魚。う〜ん。笑
なんとカレー味。おつまみに最高の味。
海と、食事と、お酒を満喫して、最後にはこんな綺麗な日の入りを見て帰路につきました。はー大満足。最高にリフレッシュできた休日となったのでした。
いつか香港にリピートでくる方は、たまにはこんな高層ビルの無い、ゆったりした香港を楽しむのもいいかな〜と思いました。半日程度で楽しめちゃうところもおすすめ。
それにしても中秋節はなんだか街じゅうがお祭りムードでワクワクして素敵だったな〜。
これは利東街(リートンアベニュー)の装飾。
中秋節が終わったら一気にハロウィンモードな最近...
