モデルさん御用達、ヘルシーな食べ物が簡単に買えるグランドフードホールって一体何?

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こんにちは、いもこです。

最近とっても魅力的な、デリ&グロサリーショップを発見したのでご紹介します!

 

その名も“グランドフードホール“

 

食べたものから自分の身体はできているので、できるだけヘルシーなものを選びたいし摂り入れたいなと心掛けているのですが、日本ではまだ買うのも一苦労だな、という感じがしていませんか??

 

例えば、青山にあるナチュラルハウスさんだったりと、大好きなお店もあるのですが、できれば、もっと広くて品数も多くて、ワクワクワクワクが止まらないような、Whole Foods Marketのようなお店が出来たらな。。とずっと思っていました。

そんなお店ができてたんです!都内に!もっと早く知りたかった…!!

 

では早速詳しく紹介して行きます!

 

グランドフードホールってどんなお店?

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味と安全性にこだわった質の高い商品を、全国から厳選して卸している、デリ&グロサリーショップです。

すべてバイヤーさんが試食し、生産者と話し、おいしさと安全性に納得したものだけを選ぶというスタンスが本当に信頼できます!!

 

普段から、商品の裏側を見て原材料をチェックするように心がけていますが、グラホさんの商品はほんっとうに裏側がシンプル。

サラダやカットフルーツは薬品を使わず皮剥きされているなど徹底したセレクトをしてくれているようです。信頼が止まらない〜〜

 

一般的なスーパーにも最近は安全性にこだわった物も増えていますが、グラホに置いてあれば安心、とちょっと楽をさせてくれるのが嬉しいですよね〜色々チェックしながら買い物するのって結構大変。常にラクをしたい私にとってもピッタリで感謝。笑

 

店内は1955年代のイタリアの市場をイメージしているらしく、広くてゆとりのある空間だからお買い物も超楽しめます。待ってたこんなお店!!

 

おすすめのアイテムは?

やっぱりまずは調味料関連がスタンダードですよね。私的グラホのスタメン選手たちをまとめてみました!

 

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まだまだおすすめしたいものや気になっている商品があるのですが、今度まとめて購入品として紹介できたら嬉しいです。

 

オンラインストアもおすすめ!

お店でかえるのは、兵庫県芦屋市の本店と、六本木ヒルズ店だけ。

店内にはディーンアンドデルーカのようなイートインスペースもあるし、やっぱり手に取って選べるので嬉しいのですが、グラホはオンラインストアでも良いかなって思えます。

 

理由は、クール便で送ってもらえるので商品劣化の心配がないし、調味料などは重いのでオンラインは楽っていうのが一つ。心置きなくまとめ買いができちゃいます。

 

もう一つは、オンラインストアの情報量と手触り感!魅力的なポップと丁寧に原材料や食べ方についての説明など、見ているだけで涎が出ちゃいそうなくらい味の想像ができるのです。

 

www.grand-food-hall.com

 

まとめ

毎日食べるご飯が美味しくなるし、料理したくなる調味料がたくさん!

こんなスーパーのバイヤーになりたい人生だった〜と思うくらい今お気に入りのグロサリーです。ぜひ参考にしてみてください✳︎

 

アクセサリーこそサステイナブルを、Brooklyn生まれのana luisaが素敵。

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こんにちは、あねこです。

 

夏が近付いてきましたね〜、というかもはや香港は真夏な毎日・・。肌の露出が増えたり、シンプルなTシャツで過ごすことが多い夏にぴったりのアクセサリーを最近購入したので、今日はそちらを紹介したいと思います。

 

購入したブランドは、ana luisa

 

ここのブランド、オンラインのみでの販売なのですが、デザインがどれも本当にシンプルで可愛くて。。それだけでなく、掲げているコンセプトも素敵なのです。

 

ana luisa のブランドコンセプト

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                                                                  ana luisa

 

ana luisaはNYはBrooklyn生まれのアクセサリーブランド。今っぽいという言葉で片付けるのはよく無いけれど、彼らが掲げるコミットメントは"Carbon neutral"。つまり、二酸化炭素の排出と吸収をプラマイゼロにすること。本当に必要なものって何?と世界中の人が思っている今、どんなアクセサリーを選ぶのかってとても大切なことな気がする。

 

あと彼らが大切にしているのは、ビジネスの透明性。従来のジュエリー業界の不透明な部分をクリアにすべく、製品が誰の手でどこで作られているか、どんな素材を扱っているかが全て明確に説明されています。

 

アクセサリー達

ana luisaで販売されているアクセサリーは、ネックレス・イヤリング・ブレスレット・リング。毎日のワードローブに少し加えるだけで、シンプルな装いが少しだけ輝く、そんなデザインのジュエリーはラインナップを見ているだけで楽しい。

  

 
 
 
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私の購入品

今回購入したのは2つ。 

 

"Elina"というブレスレットと

 

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”Heritage"という1本でも、2本でも使えるネックレス。

 

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包装も100%リサイクル素材のシンプルな箱に入って届きました。

 

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私は結構普段シンプルなTシャツやシャツが多いので、ちょっとだけキラッとするこのアクセサリー達が良いアクセントになってくれてほぼ毎日愛用してます。

 

値段もお手頃だし、組み合わせたら可愛いと思うのでちょっとずつ足していきたいな〜なんて思っているところ。

 

日本からは日本円で注文できるみたいです。是非サイト見てみてくださいね。

便秘・胃下垂、さようなら。今日から取り入れる簡単腸活でインナーケアを見直そう

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こんにちは、いもこです。

 

4月から新生活でリズムが狂って、なんとなく体調が優れないって方、多かったんじゃないでしょうか。私がまさにその張本人で、1年越しに在宅ワーク→毎日出勤の生活に戻り、身体がへとへと。食事リズムも栄養も偏り、そして寝る時間も遅くなり、といった感じで、悪い影響がダイレクトに胃腸の不具合に繋がってしまいました。

 

生理前だったこともあり、1週間くらいちゃんとしたうんちが出てないって焦ったんです。便秘の時ってすごく精神的に滅入りますよね。。。

「幸せホルモン」もセロトニンという物質が腸で作られることが関係しているんだとか。腸を綺麗にしておかないと幸せも逃げていっちゃうってことか・・・

 

でも、ものすっっっごく不調になったおかげで、改めて食べ物を見直したり、腸活を取り入れたので、取り入れやすいものを紹介していきたいなと思います。

 

 

1.お腹をあっためること

あったかくなってきて、キンキンに冷えた飲み物をたくさん飲みたくなりませんか?

もう当然中の当然なのですが、お腹はあっためないと硬くなってしまうので、中からも外からもあっためる必要があるんだって。そのために食事的な観点で取り入れたのは、「朝一の白湯+酵素」。

 

朝起きたらまずコンロで沸かしたお湯を飲みます。電気ではなくガスで沸かした方がお腹をあっためる力が強まるんだって。そしてそのあとは、お味噌汁か、優光泉 のファスティング用ドリンクを飲むルーティーンにしています。朝から水分の取りすぎでトイレの回数は多くなるんだけどその分デトックスできてるのかなっていう気もして良いです。

 

・アムリターラ 白味噌

私がおすすめしたいお味噌はこれ。自然栽培で育った玄米と大豆を原料に、あの美味しいアムリターラソルトも使っているらしく、とにかく安心感のある美味しさ。朝は白味噌のほうが優しくて個人的に好みです。

www.amritara.com

 

・優光線 酵素ドリンク

完全無添加の酵素ドリンクで、国内の野菜60種類だけで出来ていて栄養価が高いし、飲みやすくするための砂糖、香料一切なしだから糖質も気にせず飲み続けられるのが嬉しい。これを炭酸で割って朝ごくごくと飲みます。朝だけじゃなくて、1日何杯飲んでも大丈夫だから、夏の暑い日とかに、甘い炭酸飲みたい〜〜って時にも代用できてかなり相棒になりそうな予感。

 

 

↓よければこちらのファスティングにフォーカスした記事も合わせてどうぞ。

glansis.hatenablog.com 

そして、外側からのマッサージもお風呂上がりなどに集中的にして、内側と外側両方からお腹をあっためほぐすようになりました。

 

2.良いオイルを取り入れること

アマニオイルやダイエット目的で飲む方が多いMCTオイルなど、用途にあわせて良い油を適量とるって結構大事なきがしています。実際に私もお鍋に千切りの野菜をたっぷり入れて、その上にオイルを垂らして食べた次の日にはしっかり便通に効果が現れた気がします。

 

あねこのおすすめオリーブオイルを紹介しているこちらの記事も合わせてどうぞ↓

glansis.hatenablog.com

 

3.忙しいときは無理せずサプリの恩恵を受ける

できれば食事を見直すことが大事、っていうのはわかってるけど、どうしても栄養バランスを食事だけで摂るのって難しすぎる・・・!

私は、4月から気がついたときにアムリターラの炭+土サプリを取り入れはじめました。これは「食べる掃除機」って呼ばれているくらいで、炭の表面のぼこぼこで腸内有害物質や不要なものを吸着して外に出してくれるというもの。

 

・アムリターラ ディープクリアブラック
インナーケアといったらアムリターラさんでまずは探してしまうほど安心と信頼ブランドです。昨日は食べ過ぎちゃったな・・とか加工品を食べた次の日の朝に1〜2粒飲むだけで、デトックスに一役買ってくれます。胃が空っぽに近い朝に飲む方が効果が出やすいらしいですよ。食べられる土には「鉄分」も含まれているから、ダブルでありがたいサプリです。

  

まとめ

 

腸活のおかげで4月後半からは便通も正常に元どおり。本当に身体って食事でできてるんだなあ〜〜と改めて実感!

結局は、ほぐす・あたためる・外に出す ために何をできるか?ってことに尽きるかなと思います。冷たいものも飲みたいし、身体に悪い味のものだって食べたいので、他の部分で身体に優しいことがひとつでも継続できたら最高!!って気持ちで頑張りましょう〜!!!

 

近くに来たら行ってみてほしい、私のおすすめカフェリスト6選@湾仔(Hong Kong)

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こんにちは、あねこです。

 

仕事の都合で湾仔に行くことが多いのですが、ここ最近湾仔のカフェがアツい!!!

 

既に晴れの日は真夏のような暑さになってきた香港。

ついつい涼しいカフェに立ち寄って、コーヒーを飲んでしまいます。

 

湾仔はオフィスも多く、欧米人・香港人がごちゃまぜの街。

席に座れば、左からは広東語、右からは英語・・・香港に来てから、自分とは違う言葉で話している人が隣に座っていることに慣れましたが、そんな国際色豊かなこの街が改めて好きだなあ。なんて気持ちに浸れるのも湾仔カフェの良い所。

 

そこで今日は“湾仔“限定で私のおすすめカフェをご紹介します♪

 

 

Elephant Grounds

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まず一つ目はここ!

香港内にいくつか店舗がありますが、Three Pacific Placeのすぐ近くHollywood Roadの入り口にある旗艦店が私のお気に入り。

ここのカフェは”Coffee n' Chill”を掲げているだけあって、天井も高くって開放的。とってものんびりできます。

 

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 お昼時はランチを食べる人たちで賑わっていますが、席数も多いので基本的には座れます✓

 仕事をしている人や、論文を書いている学生が沢山。

 

www.openrice.com

between coffee 

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こちらは2021年に入ってからオープンしたばかりのカフェ。

シンプルな内装がとっても落ち着く・・・。

 

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日本のカフェをイメージしたカフェとだけあって、フードメニューも気になるものばかり。

私が以前食べたのはアボカド×ふりかけトースト!

 

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日本人としてはこの組みあわせは「!?」となったのですが、食べてみたらとっても美味しい。家でも挑戦しようと決めたのでした。

 

www.openrice.com

The Coffee Academics

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困ったときのココ!時々席がないと断られるけど、広い店内で安心感のある作業用カフェ。

コーヒーがワインのように種類が豊富で、いつも私は選べなくて店員さんのおすすめを注文・・笑

 

料理もおいしくて、特にオススメなのはサラダ系のメニュー。

 

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気候がいいと、窓側の席が開放されていて、夜風を浴びながら作業するのが私は好き。

(大通りに面しているので、空気的にOKなのか?と思うかほりがしてくる時もありますが..笑)

 

席はたっぷりあるので、PCで作業をしている人がほとんど。のんびりくつろげます。

 

www.openrice.com

 

cupping room

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ランチ~カフェ時にはいつも満員なこちらのカフェ。座れた試しがない・・!

セントラルにもあるこちらのお店ですが、コーヒーのお味がおいしく、時々立ち寄ってテイクアウトします。

 

www.openrice.com

 

 crew 

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外観から内装まで全て深いグリーンで統一されたこちらのカフェは都会のOasisとして昨年オープンしたばかり✓

 

注文したコーヒーを外から受け取って、隣にベンチが置いてあるスペースでコーヒーを楽しむことができます。店内に席は無いので作業用カフェとしてはお勧めできません。

 

私は仕事の途中にふらっと寄って、ベンチで一息つく時間が大好き。

 

www.openrice.com

 

noc coffee

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crewとは打って変わって、真っ白でシンプルな見た目のかわいいコーヒースタンド。

少しだけカウンター席があるので店内でコーヒーを味わうこともできます◎

 

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私はFlat Whiteが好き。

 

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www.openrice.com

 

以上が私が愛してやまない湾仔のカフェ6選でした♡
まだまだ奥が深い湾仔。いいカフェを発掘するために歩くぞ〜
 

 

癒されたくなったら!オーシャンパーク(香港海洋公園)の楽しみ方。

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こんにちは!ずいぶんと香港ブログが期間空いてしまいました。

その分しっかり香港を楽しんでいる毎日です♡

 

さて、今回は先月やっと再開し始めたオーシャンパークに行ってきた話を。

”香港は香港ディズニーがオススメ”、なんて話は良く聞きますが、個人的にはこの3月両方行ってオーシャンパークの方が見応えがあったので、あまり興味が無いって方にも是非行ってほしい!!

 

 

 

 

1.Ocean Park(香港海洋公園)ってどんなとこ?

 

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一言でいえば、遊園地と動物園と水族館が合体したテーマパーク。

狭い都市だから全部一緒にしてしまおう!という香港らしい発想ですよね〜。笑

しかし舐めていると大変な事に。東京ドーム19個分の広さを誇るアジア最大級のテーマパークというのだから、全部回るのには結構な時間と体力が必要です。

 

現在(2021年3月現在)は開園時間、10時~7時。事前予約制となっていますが、この記事が役に立つ頃には行きたい時に行ける。そんな時代になっていてほしいなぁ。

 

オフィシャルサイトで随時情報チェックして下さい ↓↓↓

香港オーシャンパーク | 動物&アトラクション・テーマパーク | オーシャンパーク

 

2.オーシャンパークへのアクセス

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タクシー、バスでの行き方もあるようですが、私は断然MTRがおすすめ。

金鐘(Admiralty)でMTR南港島線に乗り換え、海洋公園駅で下車(約10分)。MTRの乗り換えの難易度も全然高くないですし、もう目の前がオーシャンパークなので簡単!

 

3.あねこ的オーシャンパークのみどころ

 

多分オーシャンパークに来る人は、極端に分けると

 A. 遊園地を存分に楽しみたい人

 B. 動物をじっくり見たい人    かなって思います。

 

2月の終わりに行った時は、A+Bを両方楽しむという超よくばりコースでエンジョイしました。遊園地なんていつぶり!しかもコロナという超インドア期間をはさんでからの絶叫アトラクションはアラサーには少々きつかった・・。笑

 

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先週2回目に訪れた時は、動物をゆっくり見るという楽しみ方をしてきました。動物園大好き人間としてはここオーシャンパークも様々な動物の魅せ方の工夫がしてあって、すっごく楽しかった。

 

何と言っても


一つ目の見所は人生初めて至近距離で見るパンダ!!!!!

やっぱり竹ばっかり食べてるんだな〜っていう想像通りのパンダの姿を見せてくれて大満足なのでした♡

 

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個人的に大好きだったのはミーアキャットの館(?)。

本当に二本足で立ってるーーーーー!!!ティモンーー!!とこちらも興奮しまくり。

連れて帰りたい♡と魅了されたけど、飼育員のお姉さんが生きたバッタ?みたいなのを投げて、それに食らいついている姿を見て断念。

 

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こちらはレッサーパンダ。地味に人生で初めて生で見たかもで、もふもふ具合に癒される時間。早朝に行ったらウロウロ動いていましたが、夕方もう一度見に行ったら↓の通りぐったり。

 

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こんな感じで結構近い距離で動物たちが楽しめるのですが、同時にいいなと思ったのが、環境とかサステイナビリティが学べるようになっているところ。

 

イルカショーも海の汚染がテーマになっていたりして。子供が家族と一緒に地球のことを学べる、とても良い場所だなと。

 

是非香港に来る人に入ってみてほしいスポットです。

 

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冬から夏への変わり目の今がとってもいい時期の香港!

たくさんお出かけするぞーとワクワクしております♡

 

BEAUTY THE BIBLE シーズン2 vol.15「時代に寄り添うメイク」お悩み解決・河北裕介さん紹介アイテム

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こんにちは、いもこです。

いよいよBeauty The Bibleシーズン2も最終回。シーズン1のvol.1を見たときに、これはさくっと見返せるように自分用にメモをしなきゃ・・!と思い、みんな同じことをするんだろうな、だったらブログにも載せちゃおうと始めた企画。記事PVや検索履歴を見てもかなりお役に立てたのかなと思って嬉しいです。

 

さて、最後は河北裕介さんを迎えてのお悩み解決回!シーズン1でも登場されていて、モデルさんからの信頼の厚さとか時短テクはさすがだな〜!シーズン1の登場回はこちらです↓

glansis.hatenablog.com

 

早速今回も紹介していきます!

 

お悩み.1 マスク荒れを隠すベースメイクは、お悩みのゾーン別に下地を使い分ける

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実際の手順では、まず、&beの下地を全体にオン。「ツヤで飛ばす」ベースを仕込むため。このときは、Tゾーンにも塗ってしまってOK。その後は気になるお悩みに合わせて、Tゾーンだけ皮脂カバーの下地を重ねると◎。紹介していたのはお悩み別に、「毛穴のカバー」のためのローラメルシエ、「皮脂ヨレ」を防ぐためのクレドポーを紹介していました。

 

&be UVミルク

&beは河北さんプロデュースのブランドだけど、薄づきで石鹸落ちなのにしっかりUVケアも出来てカバー力もあって最高。しかもプチプラ・・・

 

LAURA MERCIER ピュア キャンバス プライマー ブラーリング

塗ったあとの肌触りがさらさらで気持ちよく、重ねるファンデに影響がないのって、とても重要だよね!!!。

クレドポーボーテ ヴォワールイドラタンロングトゥニュ

去年の夏に発売されたシリーズなので、皮脂ヨレや毛穴に特化しているもの。田中みな実さんもいいよね〜とつぶやくなど、かなり人気商品。

 

ファンデーションには、クレドポーのマット肌に仕上がるものを。ツヤベースを仕込んでいるからマットを重ねても重くなりすぎずさらっとした肌を作れる。カラーは、2色使いして、混ぜて自分の肌の色に合わせるっていうのも重要。ポイントは自分の肌に一番近いもの(または1段階明るいもの)とその1段階暗いものを選ぶこと。美白に見せたいと明るい色を無理して買ってしまうと、どんどん白浮きしてしまうからなんだって。

 

クレドポーボーテ タンフリュイドエクラ マット

 

この下地+ファンデーションで、表面をさらっと仕上げることでマスクヨレを回避できるというお悩み解決でした。

 

お悩み.2 メイクでニキビを隠すテクニックは、2色の使い分けがキー 

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白ニキビならベージュのコンシーラーでカバーできるけど、黒ニキビ・赤ニキビ・シミはオレンジを仕込んでからベージュを重ねないと消えないんだよね〜これはBTBで学んだありがたいポイントのひとつ。信者あらわる。笑

 

川北さんが紹介していた&be、そして有名どころだとETVOSの3色パレットや、テクニック要らずの、POLAディエムクルールシリーズなんかもありますね。どれも私のお気に入りなので便乗して紹介しちゃいます!コンシーラーは質感が異なるからいろいろ比較するのが楽しいアイテム。このシリーズだとひとつのパレットで終わるから便利。

 

&be ファンシーラー
ETVOS ミネラルコンシーラーパレット(*いもこ的おすすめアイテム)
POLA ディエム クルール カラーブレンドコンシーリングパウダー(*いもこ的おすすめアイテム)
クレ・ド・ポー ボーテ パンソー (コレクチュール)n

コンシーラーを肌にのせる時には筆でテンションを調節できるのが便利。そしてのせたあとは境界線をスポンジでぼかす。川北さん使用アイテムはこちら。

&be ブラックスポンジ

 

お悩み.3 クマの隠すためにはオレンジのコンシーラー一択

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クマもさっきと同じコンシーラーのオレンジ色でカバー。さらにパウダーをコンシーラーの部分にのみさらっと重ねたら終わりです。

&be ファンシーラー
&be プレストクリアパウダー

 

お悩み.4 マスクで落ちないリップメイクはティントの重ね塗り

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ティントだと子供っぽい発色になってしまったりと色選びが重要。川北さんが紹介していた3色は単色でも重ね塗りでもめちゃくちゃ可愛い!色選びの時に”退色”も気にしながら選ぶっていうのは新しいかも。

 

コスメデコルテ ティント リップグロス 06

 

スック コンフォート リップ フルイド グロウ 07

 

ディオール アディクト リップティント771

お悩み.5 マスク映えするアイメイクは引き算が重要

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吸引力はあるけど柔らかいメイクが理想!特に夏に向けて蒸気でとれてしまうのもあるあるだったり、一昨年とは気にする部分が変わってきてるんだよね〜、、

紹介アイテムの、ローラメルシエのアイシャドウはペンシルタイプで皮脂にも汗にも強く、ヨレにくいからとっても便利。塗った直後に指でぼかすことでグラデーションも作れる! 赤みが強すぎず今っぽいしとっても良い色〜!!もうこれで完結しちゃっても充分だけど、目元が弱いな〜と思ったらブラウンのラインを引く程度で我慢する。

 

ローラメルシエ キャビアスティック アイカラー40 NUDE ROSE

&be ペンシルアイライナー ブラウン

 

そして自眉が使えるようならクリアマスカラ。少し弱くしたいならモーヴブラウン。クリアマスカラをつけると、毛並みがたって立体感が出て艶やか。これをまつげのマスカラ代わりにしちゃうのもなるほどねって思った。わたしマスカラつけてないですけど顏ができそう。笑

&be クリアマスカラ

 

まとめ

引き算が苦手な人は、アウトカメラで自撮りをして自分のことを知るのが大切。出かける前にマスクをするんじゃなくてメイク後にマスクをつけて最終チェックをするのも大事かも!今回もなるほどと思うものがいっぱいあって、ぜひシーズン3も見たい・・!

 

私的にシーズン2の推し回はここらへんでした。Primeで見返してみてください!

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在宅ワーカー・OLに捧ぐ! 柔らかボディメイクのための癒しナイトルーティーン紹介( オーガニック・ナチュラルコスメ)

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こんにちは、いもこです。


Twitterでもつぶやいたりしたのですが、 なんだか最近ボディケアに入念なわたし。多分リモートワークで、デスクとトイレの往復の日々に「やばい・ ・!」と本能が叫びだしたんだと思う。笑
そしてやっぱり20代後半に差し掛かって、 天然のままでは調子が出ないってこともやや増えてきた。 いまのうちからしっかり身体に嬉しいことをしていきたいなと思う ようになり、 最近特にプラスアルファで始めたことをまとめていきます。
とはいえ、運動・筋トレが苦手なわたし。なのでテーマは「 できるだけ楽に癒されるか」怠惰の極みみたいな発言だけど長続きさせるのに重要なこと。笑

では、早速ナイトルーティーン紹介していきますー!

 

 

SHIGETA バスソルト

ルーティーンの最初はお風呂からスタート。 バスタイムのお供にしているのはSHIGETAのソルト。私のお気に入りはグリーンブルーム。 ヒノキとユーカリの香りって変な甘さも無くて好み。 冬の冷えた身体をしっとりほぐしてくれて、 まるで森林浴をしているみたいな気持ちに。ミネラルを豊富に含む死海の塩を使用しているから、 身体がぽかぽかになるし、 お肌はしっとりと柔らかくなってくれます。 できるだけ身体に沁み込め~という気持ちで(気持ち大事) バスタイムは過ごしています。

 

WELEDA アルニカマッサージオイル

バスタブの中ではリンパのマッサージをしています。 頭皮から足先まで。 特にこの時期はお風呂から上がると寒くて早く服を着たいので、 お風呂の中でできることは済ませたい派。マッサージは滑りをよくするためにオイルを使うけど、 アイテムは特にこだわりなく旅先で買ったものとかも使っていることが多いです。最近は旅行にも行けていないのでWELEDAシリーズにハマっていて、 天然精油由来でと~~にかく香りと伸びが良く、 血行促進をしてくれるハーブエキスがたっぷり。寒いこの季節は特に、 現代人は年中冷え対策をする必要があるので、 マッサージオイルに最適なんです。身体を拭く前にささっと伸ばすのもあり。 アウトバスでのマッサージにも使えて、さらに、 寝る前に首元に塗るのもリラックスできるのでおすすめです。

 

shiro サボン ボディオイル

明日がデート、みたいな特別な日は、 Shiroのボディオイルで少しでも良い匂いになるように。笑 もちろん全身に使うんだけど、 普段はさくっとでいいやとなりがちな、お腹・ 太ももの内側あたりにもしっかり塗ってボディコロンのように使う ことで、次の日までさりげなく香ってくれるのでおすすめ。普段のリラックス重視で言えばWELEDAなどのオーガニックな 香りが好きなのですが、 これは万人受けでしょということでこういう甘めの香りも使ってま す。伸びがそこまで良いなって感じがしないので、 少し濡れた肌のほうが塗りやすい気がします。

 

the SEAM 炭酸パック

何かをしながらじゃないとどうしても長時間置いておくことが出来 ないせっかちな性分。なので、お風呂入りながら、マッサージしながら、 顔はずーーーっとお気に入りの炭酸パックをやっています。 安くて楽ちんで肌はもっちり。デイリー使いでかなりお気に入りです。

 

詳しく紹介したこちらの記事もぜひ読んでください↓

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NEAL'S YARD REMEDIES ドライブラシ

アウトバスで服を着込む前に必ずやっているのがドライブラシ。 むくみやリンパの滞りを簡単にほぐせる優秀アイテムでこのお値段はありがたい。天然毛ブラシ面は、乾いた肌をさささーーっと撫でる用途なので、 濡れてない・ クリームも塗っていないときにやる必要がありますが、木製突起面は、お尻や脚、 二の腕など気になる部分のマッサージで使えるので、 夜のむくみがたまったタイミングにぴったりだなと思い毎日ぐりぐ りしています。ドライブラシはいろんなブランドからも出ていてそこまで大きな違いはないような気はするけど、私はこの2wayが手軽でお気に入り。

 

Fitvc 電動 フォームローラー

石井美保さんがBeauty The Bibleで紹介されていたこちらのアイテムはお気に入りすぎて 何度も取り上げてますが、電動としてだけではなく、 太ももを上にのせて筋膜リリースをするのにも使えるので夜は携帯 を触りながらごりごりと筋肉をほぐしています。

 

Atrix(花王) ビューティーチャージ ナイトスペリア

ほんっとに気に入っててリピートし続けている夜用ハンドクリーム 。 かなりこっくりしていて塗りたては他のものを触りたくないので本 当の寝る前。ただ、カプセル状の美容成分が入っていて保湿力が物凄くいので、 もうずっとこの子以外のハンドクリームは夜付けてないな・・・手に付けて余ったクリームは、ひじ、ひざ、 かかとなどの柔らかくなれ~ と思っているところにおすそ分けしていて、 かかとはこれとPubicareソックスのおかげでかなり柔らかくなりま した。ドラックストアでも通販でも手軽に買えるし、 大きいのに安くてたっぷり使えるので大好きです。

 

PUBLIC ORGANIC ピローミスト

直接ボディには関係ないですが、 寝る前にしゅしゅっと枕元に振るとリラックスして睡眠の質が上が るアロマスプレー。
精油の効果が脳に直接働きかけてくれて、 きっと体内に良い刺激が、 そして身体にもきっとインパクトすると信じて毎日良い気持ちで寝 ています。リラックスとしても最高だし、 3000円以下でとってもおすすめアイテムなので紹介してみまし た。

RESTFUL SLEEP - PILLOW MISTshop.colours.co.jp

 

まとめ

私のナイトルーティーンいかがだったでしょうか? 特別なことをプラスアルファでするのはとっても難しいので、 いつも使ってるアイテムを効果的なものに変える、 より簡単でシンプルなものを継続する、が私のコンセプト。
ほとんどがオーガニック・ ナチュラルなもので身体にもとっても良いので是非真似していただけたら嬉しいです。

 

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BEAUTY THE BIBLE シーズン2 vol.14「美容ギアで叶える充実セルフケア」美容エディター・松本千登世さん紹介アイテム

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こんにちは、いもこです。

 

ギアは「やった感」があるので私も大好きなアイテム。ひとつひとつが高くってあまり揃えられないけど、継続して使っていくことで必ず成果に結びつくところが魅力。今回も早速、紹介アイテムをまとめていきます〜!

 

 

1.Panasonic スチーマー ナノケア EH-SA0B

コロナ期間でお家時間が増えてやっぱり爆売れしたというスチーマー。特に化粧水機能はかなり待ってた〜!!て感じでしたよね。付属のものではなく、自分の手持ちの化粧水を使えるというところも魅力。

スチーマーで化粧水を当てることによって、ムラなく均一に肌につくこと、摩擦を起こさないことも利点。

 

2.YAMAN フォトスチーマー

こちらもパナソニック同様、化粧水機能が付いているもの。さらに4色のLED機能でのフォトケアが可能。赤色はW温スチームで潤いを作り出す美肌菌の育ち安い環境に整える機能、青色は化粧水を肌に行き渡し肌温度を一気に冷やす機能、などと4色でエステのように肌を整えてくれるんだって。さっしーもYoutubeの中で使ってるのを見たな〜。少し高いけどエステに行っていると思えば。あと毎日使えるからコスパはとっても良いよね。

 

3.ドクターエア 3D スーパーブレード PRO SB-06 ピンク

パワフルな揺れで、乗るだけで集中的に脂肪を落としたり引き締められるギア。上下振動や微振動などの動きや体制を変えて、さまざまな部位にアプローチできるから簡単にお家でできる。振動もかなり激しいのに音も目立たないのでお家でも使えそう。

 

4.フィットネスミラー

35ジャンルの中から400を超えるメニューを自分の空きタイミングで運動できたり、ライブ配信もあるんだって。フィットネスジムと連携していたりとかなり使わない時は鏡にもなるからお家でも邪魔にならない。 

www.fitness-mirror.com

 

5.シックスパッド パワーローラーS

振動を与えて筋膜を緩めてストレッチにもなるもの。かなり細かい微振動で、他製品と比べても細めなので小回りも聞いて使いやすいのは嬉しい!

 

私は、シーズン1の石井美保さんが紹介していたこちらをずっと使っていて、かなり気持ちいい・・ただもう少し細い方がと思うことあったんです。広範囲にあてたい場合、脇の下などの細かい部分に、など用途で使い分けられるとベストかもしれませんね。

 

6.Panasonic ヘアドライヤー ナノケア EH-NA0E

いかに痛まないかという視点で選んでいたドライヤーだったのに、最近のものは髪質を改善するというプラスアルファがあり。しっかり水分を保持したまま艶髪にしあげてくれるナノケアはかなり美容関連の方からも支持があついですよね。

 

7.ReFa リファビューテックドライヤー 

全国の美容師さんのテクニックを真似できるよう研究をかさねてできた商品。温風と冷風を自動で切り替えて整えてくれる優れもの。リファってもともと美顔ローラーのイメージしかなかったんだけど、今やヘアケア用品も多数!

 

8.ReFa リファビューテック ストレートアイロン

こちらもドライヤー同様、美容師さんのテクニックを再現できるようプレートにこだわっていて、痛みづらく生っぽい質感の仕上がりに。髪の毛の内側には水分がしっかり残ったまま表面はしっかり乾いているって理想すぎるよね。

 

9.ReFa リファビューテック カールアイロン32

ちょっと濡れた髪の毛でも使える時短アイテム。テクニックいらずで滑らすだけでツヤが生まれる。 

 

10.ダイソン エアラップ

風の力で巻いたりするので、熱による痛みを回避。いろんな形のブラシが入っていて、髪の毛のボリュームを抑えたりするのにも役に立ちそう。

 
11.エレクトロン エブリワン デンキバリブラシ
使った直後に差がわかるギアがたくさんあるけど、代表格はデンキバリブラシ。頭皮やボディにも使えたり、後頭部の凹んだあたりにブラシを置いて眼精疲労を和らげたり・・高い〜って思うけどコスパは良いのかも。 

 

12.ReFa リファビューテック レイズ
クレンジングモード、MCモード、RFモードの3つが5分で終わるのでかなりシンプルかつ時短。スチーマーなども15分ほどゆったりとケアするのも良いけど、デイリーにこういったギアを使うのも良さそう。実は店頭で試したことがあるのですが、かなりじわ〜っと肌があったまり、透明感がアップした覚えが。
13.ReFa リファC.P.セラムグロウ

ビューテックレイズと一緒に使うジェルは2種類。1つはこちらの美白効果を促すシリーズ。

 
14.ReFa リファC.P.セラムリフト
上記に引き続き、こちらはリフトアップに効果的なシリーズ。

 

15.YAMAN メディリフトプラス

顔の下部分に巻いて10分くらい置いておくだけ。かなり強めに負荷がかかって顔を引き上げることができるみたい。 

 

あねこがこちらの記事のときに欲しい〜欲しい〜〜と言ってたな・・・

glansis.hatenablog.com

 

16.エスト バイオミメシスヴェール

なにこれすごい・・!すべてのスキンケアを終えたあと最後に美容液を肌に塗りしゅーーっと肌に均一に噴射するともう一枚膜が張り、そのまま寝て朝めくる。美容成分を閉じ込めるので、肌に浸透が止まらないらしい。美容医療と化粧品の間のような存在。こんなことがお家でできるなんてすごいね。

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https://www.sofina.co.jp/est/products/biomimesisveil/

 

17.ナビジョン HA フィルパッチ B

塗るのではない針状美容液。ヒアルロン酸を針状に固めているので貼るだけでぐんぐん浸透してくれるし、貼るので集中的にケアができる。ダウンタイムのない美容医療というのがまさに。これは大切な日の1週間前とかから使って効果を試したい〜!!!

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https://www.shiseido.co.jp/navision/products/ha-fillpatch/

 

リニューアル前のものは通販にもあります。主な成分や仕様は変わらないみたい。

 

まとめ

ギアって先進的で日々進化が進んでいるから知るだけでも楽しい!わたしも少ないけど良いギアを集めているので今度記事を書いてみようかな〜と思ってます。ぜひ楽しみにしていてください!

 

その他の記事はこちら(Qoo10購入品まとめ、スペシャルケア、その他BeautyTheBibleの記事)

glansis.hatenablog.com

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今話題の生理用 吸水ショーツ5選 ~奥が深いフェムテックの世界~

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こんにちは、いもこです。

 

長年、生理って憂鬱だなあ~と感じるものだったし、そんな人が大半だと思います。 SNSではピルの話だったりPMSの話だったりと女の子ってなんでこんなに大変なの!!ってずーっと思ってました。

でもここ最近、フェムテックのムーブメントにのっかってみたら、180度視点が変わって、新しいものを試せる楽しさとか、快適に過ごせる感動とか、そういったものを感じるようになったの!!これは沼な世界。

 

とくに吸水ショーツなんかは、モデルさんが積極的に紹介していたり、ポップアップで実際に触れられる機会も増えたので、 既に使い始めてる~って方もかなり多いかなと思いますが、まだ勇気が出ない・・・って友達も周りにいっぱいいるので、今日は、是非みんなに良いじゃんと思ってもらいたいなと思ってかいていきます!

 

 

 

吸水ショーツに関する3つのギモン

今回メインで紹介するのが「吸水ショーツ」。穿くだけだし一番取り入れやすいものだと思う。 そして、もうこれを穿いたらナプキン生活には戻れないな~と初回の使用で思ったほどの快適さなんですよね。実際に、まだ吸水ショーツを使っていないときの私の悩みとその答えをさらっと書いてみます。

 

「ほんとに穿くだけでいいの?漏れないの?」

漏れの原因って「量」と「ズレ」によるものが一般的だと思うのですが、「量」に関しては、どのメーカーの物も明記してあるし間違いなく通常の量であれば漏れることはない。 多い日は、月経カップと併用したり、替えをもち歩く人もいるらしいんだけど、私は今のところ、タンポンとの併用使いにしています。

「ズレ」に関しては、給水部分がお尻の後ろまでなっているものが多くて、逆にナプキンよりもカバー範囲が広いの! しかもお尻にフィットしてくれるから、伝い漏れなんかも防げて、個人的にはどんなに長いナプキンより全然心配なく寝られる。 実際に、給水ショーツの多くは、複数層になっていて、吸湿発散(スポーツウェアとかに使われる素材)+吸収剤+防水の素材など、 かなりお肌に負担のかからない構造になっているらしい。

 

「お手入れとか大変そうじゃない?」

これも今のところ全く問題なしでした。私がメインで使っているNagiはぬるま湯に付けて血がある程度抜けたら洗濯機にぽいってできるの。そしてどのショーツもだいたいお手入れ方法は同じです。ショーツを穿いたままお風呂に入って、洗って、という方法で全然手間も負担もなかった。まずは私は3枚購入していて、それを使いまわしている感じになります。

 

「実際、臭いやムレとか違和感はないの??」

これが一番びっくりなんですが、臭いもほとんどなく、ムレは一切感じなかった!お尻に張り付いてる感じもゴワゴワ感もないし、ショーツがずしっとするわけでもないし、本当に生理だったかな?と思っちゃうくらい。そしてナプキンを剥がして捨てたりという行為もなくなって、ほんっっとうに精神衛生上良くなりました。

 

吸水ショーツを選ぶ基準

どうでしょうか・・・もうナプキン生活なんて私には考えられない・・!快適マイ生理ライフ。私は最初購入したとき、海外ブランドくらいしかわからなかったので、Nagiさん一択で選んだけど今となっては可愛いのがたくさんあると知って、大感動。

 

選ぶ基準はだいたいこの2つ。それぞれ情報はのっているのでぜひ比較してタイプのショーツを見つけてください!

  • 生理中でもいかに気分をアゲてくれるデザインか
  • シーンに応じた吸水量、カバー範囲

では、早速5つのブランドを紹介していきます〜!

 

おすすめ吸水ショーツブランド5選

Nagi
 
 
 
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モデルさんなどが進めていたり、日本でかなり有名なブランド。シンプルで飽きのこないデザインと、ナチュラルなカラバリがほっと癒されたり、気持ちをあげてくれます。サイズはSlim(20ml)・Standard(30ml)・Full(45ml)とあって、給水量もフルだとほかメーカーと比較しても多い方!メイドインジャパンで生産数も少ないため、ネットでは在庫待ちになることもしばしばですが、チェックしていると在庫が増えたりしているので狙って購入してみて。

 

MoonPants
 
 
 
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台湾の女性たちによって作られたブランドで、レース使いがとってもフェミニンで可愛いショーツ。 台湾らしいエネルギッシュなSNSは見てて元気になります。アウターに響きにくいピンクベージュなどのカラーも配慮されていて便利(給水部分は黒生地)だし、 給水量はだいたい15~20mlと平均的なので取り入れやすいショーツ。

 

Period
 
 
 
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日本初のブランドで、ランジェリーのような透け感デザインがとっても可愛い。 かなり薄手でスリムだし、ストレッチ素材でお尻全体をカバーしてくれるので、部屋着として1枚で着ても大丈夫なんだって。 これはもう生理だってこと忘れちゃう罠・・・!だいたい20~30mlと吸水性も◎

 

Be-A

Girls Be Ambitiousから名付けられた国内初のブランド。5層構造で「多い日もとにかくしっかり守りたい」人におすすめ。 一番のポイントは120mlもの給水量!しかも給水部分とショーツ部分の生地が外れるので洗いやすさも考えられてる! この給水量は他のメーカーさんで見たことないし、登山などのアウトドアイベントですぐにお手洗いがない場所でも安心かも。 私が今買い足すならこれかなと思っているブランド。シルクの布ナプキンなど他商品の展開も。

 

EVE
 
 
 
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せっかく肌や環境のことを思うなら、オーガニックコットン&竹由来の遷移を使用した柔らかい生地のものも良いよね。 他のショーツとちがってややお尻にボリュームは出ちゃうものの、ハイウエストですっぽり守ってくれるので安心感がすごい。 給水量は15mlを目安と、終わりかけの少ないタイミングで使うのがよさそう。 やっぱりこういう製品はブランドコンセプトに共感できるかっていう視点も強いと思うんだけど、このメーカーは、 韓国発でB-CorpやPETAなど、厳しい国際基準の認証も取得したクルエルティーフリー&ヴィーガンなので、こういうものを意識的に選ぶのも1つの選択肢だと思う。

 

合わせて使うと良いアイテム

ちょっと心配・・な人はタンポンや月経カップと併用したり、もう1枚替えのショーツを準備したり、まずはお家にいる日から試してみてください。そんな時おすすめのアイテムをちょこっとだけ紹介します。

 

月経カップ

折りたたんで膣に挿入することで、経血がたまるもので、1日中つけっぱなしで生活できるくらい慣れれば違和感のないもの。経血の状態や量を自分で把握することにもつながるもの。煮沸消毒で繰り返し使えるのでサステイナブルなツールとして海外ではかなり主流なんだって。

 

タンポン

おなじみのタンポンは直接肌に触れるものだから、絶対にオーガニックコットンのものを使いたい。デリケートゾーンの肌はとっても敏感なので、化学繊維が含まれない肌に優しいものを惜しまず選びたい。

 

ファブリトルバッグ

生理用品のためのディスポーザーバッグとして、片手で使えて、密封にすることができるから、使用済みタンポンを捨てたり、ショーツの替えを入れたりとストレスフリーに持ち運べるもの。彼のお家へのお泊まりとか、あらゆるシーンで活躍しそう。

 

まとめ

いかがでしたか?今まであんなに憂鬱だった生理だったのに、最近では日常と同じ気持ちで、漏れを気にせず、肌の被れや臭いもなくなり・・と超快適に。思い切って便利だと言われているツールを使ったらこんなにQOLが上がるんだなって最近一番嬉しかった買い物でした。みなさんにもその感動が届いていますように。
ぜひ参考にしてください。
 
 

髪人生が変わった!OLAPLEXでヘアケア。

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こんにちは、あねこです♪

 

スキンケアだけでなく、ヘアケア、スカルプケアに興味が芽生え、大忙しだった昨年。今日は、私の髪人生を変えたと言っても過言ではないであろう「OLAPLEX」について紹介したいと思います。 

 

 

 

 

 1. OLAPLEXって??

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”OLAPLEX”はアメリカで開発された、髪に必要な栄養素を入れコンディションを良くしてくれる、「ジマレイン酸ビスアミノプロビルジグリコール」(一生覚えられない) という成分を使ったヘアケア商品です。この成分は世界特許を取得して使用されているのが最大の特徴なんだとか。

 

2. 髪の毛がダメージを受ける仕組み

 

 
 
 
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カラー、パーマ、毎日のヘアアイロン、紫外線・・・これらの薬剤や熱ダメージによって髪の毛の中では”システイン酸”というものが作られます。この酸は、髪の中にあるタンパク質の結合の一つである”シスチン結合”に影響を与え、髪の弾力や強度を弱めてしまいます。そして結果的に、髪の内部のタンパク質がボロボロに・・表面の艶を出しているキューティクルもガサガサになり、チリチリのコシのない髪の毛になってしまうのです。

 

そこに効いてくるのがジマレイン酸!

 

髪の毛のタンパク質自体に直接働きかけることができるので、外からコーティングするトリートメントとは違い、内側から本来の健康な髪の状態を取り戻そうとしてくれるのです!!!!うーーんすごい。

 

さて、ここからはOLAPLEXの商品ラインナップをご紹介。

 

3.OLAPLEXのラインナップ

 

 
 
 
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No.0〜7まであるのですが、No.2まではサロン専用なのでNo.3以降を紹介します。

 

No.3 HAIR PERFECTOR

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                            <公式サイト>                          

 

週1〜2回使用することで、ヘアダメージをリセットしてくれる集中トリートメント。

 

No.4 BOND MAINTENANCE SHAMPOO

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                            <公式サイト>                          

 

髪と共に頭皮もケアしてくれるデイリーユースのシャンプー。

 

No.5 BOND MAINTENANCE CONDETIONER

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                            <公式サイト>                          

 

No.4のシャンプーの後に使用。3分程塗布して放置して使うタイプのコンディショナー。

 

No.6  BOND SMOOTHER

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                            <公式サイト>                          

 

ダメージケアだけでなく、ヘアカラーの褐色ケアもしてくれる洗い流さないトリートメント。

 

No.7 BONDING OIL

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                            <公式サイト>                          

 

ドライヤーやヘアアイロンの熱から髪を守ってくれるヒートプロテクション効果を持ち合わせたオイルトリートメント。UVプロテクション効果も持ち合わせており、スタイリングオイルとしても使える優れもの。

 

4.実際に使ってみた。

 

 
 
 
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私はNo.4,5,7を使用しています。使い始めてかれこれ半年くらい?になるのですが、どんどん髪の毛が健康になっていくのを実感しています。

 

髪の毛のダメージが酷い時って、髪のコンディションが最悪だから出かける前のヘアアイロンが必須。なのでヘアアイロン⇨ダメージ⇨ヘアアイロン・・の無限ループでいくらトリートメントしてもヘアケアが追いつきませんでした。最近は髪の毛の調子が良すぎてアイロンせずに出かける事が増えました。髪の毛の状態がいいから、癖もつきやすいのでヘアアイロンの時間も短く。これで熱に触れる時間も減るので一石二鳥!

  

私の人生に欠かせなくなったOLAPLEX、オススメポイントをまとめるとこんな感じ。 

 ✔︎ 少しお値段はしますが、少量でも泡立つので、コスパよし。

 ✔︎ 香りは、ほんのりくどくない甘い香り。全く残りません。

 ✔︎ 1回使えば、その良さが分かるところ。髪の毛が健康になりヘアセットが格段に楽になった。

 

 

納得できるヘアケア商品を購入したい人は、ぜひ試してほしいです♪